Prevenção de Quedas

O que é o Grupo de Prevenção de Quedas?

O Grupo de Prevenção de Quedas é um programa estruturado para melhorar o equilíbrio, força, mobilidade e a segurança funcional, reduzindo o risco de quedas e aumentando a autonomia do paciente no dia a dia. As sessões são realizadas em grupo reduzido, com no máximo 2 alunos por hora, garantindo acompanhamento próximo, correção segura dos exercícios e progressão individualizada.

Para quem é indicado?

Este programa é ideal para:

• Idosos com histórico de quedas ou medo de cair;
• Pessoas com dificuldade de equilíbrio, marcha instável ou fraqueza muscular;
• Pacientes em reabilitação após fraturas, cirurgias ortopédicas ou AVC;
• Indivíduos com doenças que afetam mobilidade e estabilidade;
• Quem busca manter independência com segurança e orientação profissional.

Como funciona?

1. Avaliação Inicial Individual

Antes de iniciar o grupo, realizamos uma avaliação completa para entender o nível funcional, pontos de risco e necessidades específicas de cada paciente.

Essa avaliação inclui:

Testes Específicos de Equilíbrio e Funcionalidade

• Time Up and Go (TUG);
• Teste de alcance funcional (FRT);
• Teste de sentar e levantar (30s Chair Stand);
• Avaliação da marcha e mudanças de direção;
• Testes de mobilidade global.

Teste de Força

• Medidas de força de membros inferiores e superiores;
• Comparação entre lados;
• Identificação de déficits que aumentam risco de quedas.

Laudo Técnico Personalizado

Após a avaliação, o paciente recebe um laudo completo, contendo:

• Resultados detalhados dos testes;
• Grau de risco de queda;
• Principais limitações e capacidades;
• Orientações específicas para exercícios mais seguros e eficientes;
• Diretrizes para o fisioterapeuta estruturar a conduta terapêutica individual.

Esse laudo é o ponto-chave do programa: ele direciona a abordagem e garante que o treino respeite a individualidade do paciente.

2. Treino em Grupo Reduzido (2 alunos por hora)

As sessões são práticas, seguras e direcionadas à funcionalidade real. Os treinos incluem:

• Exercícios de equilíbrio estático e dinâmico;
• Fortalecimento de membros inferiores e core;
• Treino de reação e prevenção de tropeços;
• Treino de marcha, mudanças de direção e subida/descida de degraus;
• Mobilidade articular e coordenação;
• Estratégias de autocontrole e segurança no dia a dia.

Mesmo em grupo, cada paciente realiza exercícios ajustados ao seu nível, graças ao acompanhamento próximo e ao plano baseado no laudo inicial.

Resultados Esperados

• Redução do risco de quedas;
• Aumento da força e estabilidade;
• Melhora da mobilidade e da confiança ao caminhar;
• Maior independência nas atividades cotidianas;
• Evolução monitorada por fisioterapeutas especializados.

Por que escolher nossa clínica?

• Grupos reduzidos que garantem atenção individual;
• Avaliação detalhada com laudo técnico personalizado;
• Equipe especializada em fisioterapia geriátrica e funcional;
• Programa seguro, atualizado e baseado em evidências científicas;
• Foco total na autonomia, prevenção e qualidade de vida.